การลดน้ำหนักเป็นงานที่ต้องรับมือ เพื่อที่จะทำถูกต้องคุณต้องปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตใหม่และคำนึงถึงขั้นตอนต่างๆที่คุณทำเพื่อไปสู่เป้าหมายของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณจะไม่สูญเสียความกระตือรือร้นและหยุดกลางคัน แต่บางครั้งก็อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารที่คุณโปรดปรานดูน่าลิ้มลอง ...
ถึงกระนั้นคุณก็ต้องยึดติดกับมัน คนในภาพด้านล่างทำและตอนนี้พวกเขากำลังเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ของวิถีชีวิตใหม่ที่มีสุขภาพดีขึ้น บางทีการเลื่อนลงและดูรูปภาพของพวกเขาอาจเป็นแรงจูงใจที่คุณต้องใช้ในการเดินทางต่อไปเพื่อชีวิตที่แข็งแรง
(h / t เบื่อแพนด้า )
อ่านเพิ่มเติม
# 1 ชีวิต 600 ปอนด์ของฉัน - ก่อนและหลัง
แหล่งที่มาของภาพ: อำพัน
# 2 รวมการฝึกคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งเป็นประจำช่วยให้ฉันลดน้ำหนักจาก 223 ปอนด์ (101 กก.) เป็น 144 ปอนด์ (65 กก.) ในเวลาน้อยกว่า 2 ปีเล็กน้อย
แหล่งที่มาของภาพ: Esbeidy Barrera
# 3 ดังนั้นฉันจึงสูญเสียน้ำหนัก 295 ปอนด์ในทศวรรษที่แล้ว ภาพหรือมันไม่เกิดขึ้น
แหล่งที่มาของภาพ: tycowboy
# 4 คริสตินเสียเงิน 175 ปอนด์และเรียนรู้ที่จะรักรอยแตกลายของเธอ
แหล่งที่มาของภาพ: น้ำหนัก
# 5 วันนี้เป็นปีที่ 5 ของการเดินทางลดน้ำหนักของฉัน
แหล่งที่มาของภาพ: Unrealjello
# 6 รูปภาพสามารถแสดงได้มากเท่านั้น เป็นที่น่าทึ่งว่าร่างกายของฉันสามารถทนต่อน้ำหนักได้อย่างไรความเครียดทั้งหมดของน้ำหนักและการกระเด้งกลับขณะที่ฉันสูญเสียไขมันไปหลายร้อยหลายร้อยปอนด์
แหล่งที่มาของภาพ: mmazach
ความคืบหน้า # 7: เริ่มต้นที่ 298,8 ปอนด์ตอนนี้มีน้ำหนัก 193,8 ปอนด์
แหล่งที่มาของภาพ: ซิกม่าบลู
# 8 William Guinn เสียเงิน 230 ปอนด์เพื่อเข้าร่วมกองทัพ
แหล่งที่มาของภาพ: วิลเลียมเอชกินน์จูเนียร์
# 9 สูญเสีย 100 ปอนด์และสิ่งนี้เกิดขึ้นกับใบหน้าของฉัน
แหล่งที่มาของภาพ: bbkfotu
# 10 177 Kg สูญเสียระหว่างเราทั้งคู่และเรายังทำไม่เสร็จ
แหล่งที่มาของภาพ: Chantellevsg
# 11 ในที่สุดฉันก็อยู่ที่ที่ฉันต้องการให้ร่างกายของฉันเป็นและฉันก็มีความสุขกับการรักษาสิ่งที่ฉันมี ใช้เวลาเพียงไม่ถึง 9 ปีมันยาก แต่ตอนนี้ฉันดีใจที่ได้มาที่นี่
แหล่งที่มาของภาพ: Eevee1989
# 12 ลดน้ำหนัก 45 ปอนด์ในหนึ่งปี
แหล่งที่มาของภาพ: hayleytf
# 13 200 ปอนด์หายไป
แหล่งที่มาของภาพ: ความจำเป็น 66
# 14 360 ปอนด์ถึง 230 ปอนด์ใน 24 เดือน เฟซกำไร!
แหล่งที่มาของภาพ: tafff
# 15 ยังคงเป็นผู้หญิงคนเดียวกันเพียงไม่ถึงครึ่งหนึ่งของฉันและนรกของความเคารพและกตัญญูต่อชีวิตสุขภาพและการออกกำลังกายมากขึ้น จาก 135 Kg ถึง 65,7 Kg ใน 13 เดือน
แหล่งที่มาของภาพ: aliceblows
# 16 80 ปอนด์ถึง 145 ปอนด์ เลิกดื่มเมื่อหนึ่งปีที่แล้วสุดสัปดาห์นี้
แหล่งที่มาของภาพ: ไม่สนใจ
# 17 โจนาห์ฮิลล์คือเป้าหมายในการลดน้ำหนัก
# 18 ฉันมีน้ำหนักเกินมาตลอดชีวิต. ฉันยังอดอาหารมาตลอดชีวิต ฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลง หลังจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และการออกกำลังกาย 4 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ตอนนี้ฉันสูญเสียเงินไปทั้งหมด 170 ปอนด์
แหล่งที่มาของภาพ: supathick2supafit
# 19 หลังจากหลายปีแห่งการเริ่มต้นที่ผิดพลาดสัญญากับตัวเองที่ผิดพลาดในที่สุดฉันก็ทำได้และบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของฉัน ลดลง 122 ปอนด์เมื่อวานนี้
แหล่งที่มาของภาพ: หนวดเครา
# 20135 Lb น้ำหนักลด
แหล่งที่มาของภาพ: ifinallyfoundanamethatwasntinusethankgod
# 21 ฉันอายุ 55 ปีและฉันหนัก 105 ปอนด์น้อยกว่าปีที่แล้ว ภรรยาของฉันหายไป 61 ปอนด์ ไม่มีเคล็ดลับเพียงแค่กินให้ดีขึ้นและออกกำลังกาย
แหล่งที่มาของภาพ: Slipperyfister
# 2270 ปอนด์หายไปตลอดกาล
แหล่งที่มาของภาพ: angyles
เกมบัลลังก์คู่รักในชีวิตจริง
# 23 สองปีที่แล้วฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลง. 50 ปอนด์ต่อมาฉันกำลังฝึกฮาล์ฟมาราธอนและสวมสิ่งนี้เพื่อทำงานในวันนี้
แหล่งที่มาของภาพ: ไซเอนเซนินจา 3212
# 24 ก่อนและหลังฟิต
แหล่งที่มาของภาพ: danny_getsfit
# 25 จาก 220 ปอนด์ (100 กก.) ถึง 110 ปอนด์ (50 กก.)
แหล่งที่มาของภาพ: tanya_rybakova
# 26130 ปอนด์หายไป
แหล่งที่มาของภาพ: Crensch
# 27 จาก 210 ถึง 137 ปอนด์
แหล่งที่มาของภาพ: mymidnightmelody
# 28 Halloween Transformation, 2015 - ตอนนี้จาก Shrek ถึง Moana
แหล่งที่มาของภาพ: getfitwjessica
# 29 ลดน้ำหนักจาก 298 ถึง 238 ปอนด์
แหล่งที่มาของภาพ: benjaminstoneproject
# 30 การเดินทางลดน้ำหนักของฉัน 382 ปอนด์ถึง 240 ปอนด์ในหนึ่งปีครึ่ง นี่คือฉันตอนจบมัธยมปลายกับฉันจบการศึกษาวิทยาลัยเทคเมื่อวานนี้
แหล่งที่มาของภาพ: Muffs 17
# 31 เกือบ 8 เดือนกับความแตกต่าง 53 ปอนด์
แหล่งที่มาของภาพ: เคย์แลร์
# 32 หนึ่งปีที่ไม่มีแอลกอฮอล์เปลี่ยนชีวิตฉัน. ฉันเสียเงินไป 53 ปอนด์และฉันมีความสุขกว่า 1,000 เท่า ฉันพยายามสร้าง Pic Bloated ของฉันขึ้นมาใหม่
แหล่งที่มาของภาพ: Klamsykrawl
# 33 คู่รักจากประเทศจีนลดน้ำหนักครึ่งหนึ่งของน้ำหนักรวมเพื่อให้พวกเขามีลูกที่แข็งแรง
แหล่งที่มาของภาพ: CGTN
# 34 90 ปอนด์หายไป
แหล่งที่มาของภาพ: reddit.com
# 35 การลดน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไป. จาก 342 ปอนด์เป็น 153 ปอนด์
แหล่งที่มาของภาพ: เจเรมี
# 36 340 ปอนด์หายไปใน 3 ปี
แหล่งที่มาของภาพ: เป็นไปได้
# 37 ฉันสูญเสียน้ำหนักไปกว่า 160 ปอนด์ตั้งแต่ปี 2014 และวิ่งในอัลตร้ามาราธอนครั้งที่สามใน 23 วัน!
แหล่งที่มาของภาพ: denovosibi
# 38 สูญเสียน้ำหนัก 70 ปอนด์หลังจากได้รับการวินิจฉัยด้วย Celiac และการตัดกลูเตน จริงจังในปีที่ผ่านมาและลดน้ำหนักที่เหลือโดยการติดตามมาโครและยก 5x / สัปดาห์
แหล่งที่มาของภาพ: goregasmmua
# 39 ลดน้ำหนัก 115 ปอนด์ ตอนนี้สามารถเดินขึ้นบันไดได้โดยไม่ตายโดยสิ้นเชิง
แหล่งที่มาของภาพ: อวัยวะเพศชาย
# 40100 ปอนด์ต่อปี
แหล่งที่มาของภาพ: คริสตินาดาวน์ 100
# 41 240 ปอนด์หายไปใน 3 ปี อาหาร 100% ออกกำลังกาย 100% และทำงานหนัก 100%
แหล่งที่มาของภาพ: แอนดรู G0804
# 42 ในปีที่แล้วฉันสูญเสียน้ำหนักกว่า 200 ปอนด์จากการออกกำลังกายและการผ่าตัดแขนกระเพาะ
แหล่งที่มาของภาพ: นาย Zigglesworth
# 43 จากอ้วนถึงพอดีที่ห้าสิบ. ประมาณปี 2013 น้ำหนักเกือบ 220 ปอนด์ ฉันสูญเสียน้ำหนักรวม 159 ปอนด์และฉันเข้าใจผิดว่าอายุน้อยกว่า 15 ปีตลอดเวลา
แหล่งที่มาของภาพ: ehunyadi
# 44 ลดน้ำหนัก (125-88 Kg)
แหล่งที่มาของภาพ: เล็กน้อย
# 45 น้ำหนักเริ่มต้นของฉันคือ 356 ปอนด์และปัจจุบันฉันอยู่ที่ 181 ปอนด์
แหล่งที่มาของภาพ: supathick2supafit
# 46 ฉันเสีย 65 ปอนด์. ไม่พบพวกเขาทุกที่
แหล่งที่มาของภาพ: Sammiekurr
# 47 น้ำหนักตัวครึ่งหนึ่งในหนึ่งปี
แหล่งที่มาของภาพ: คุณ Mistress_Doom
# 48 150 ปอนด์หายไปใน 15 เดือน. น้ำหนักตัวเดิมของฉันครึ่งหนึ่ง ณ เช้านี้
แหล่งที่มาของภาพ: barn_aul
# 49 พบกางเกงเก่า ๆ
แหล่งที่มาของภาพ: เบี่ยงเบน
# 50 85 ปอนด์ที่หายไปและได้รับชีวิตใหม่ นำการผจญภัยครั้งต่อไป!
แหล่งที่มาของภาพ: LadyMacDeath