เมื่อบรรลุเป้าหมายไม่ว่าจะเป็นอะไรการมีกำลังใจและกำลังใจที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง Lexi และ Danny Reed สองสามีภรรยาจากเมือง Terre Haute รัฐอินเดียนาได้รับความช่วยเหลือจากกันและกันเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะเริ่มลดน้ำหนักด้วยกันและตอนนี้ 24 เดือนและลดน้ำหนักได้เกือบ 400 ปอนด์ในเวลาต่อมาพวกเขายังคงกระตุ้นซึ่งกันและกันให้ทำงานต่อไป
หลังจากแต่งงานกันในเดือนตุลาคม 2558 ทั้งคู่ได้รับคำท้าให้ปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาเป็นเวลา 30 วันในการรับประทานอาหารที่ปรุงเองที่บ้านโดยไม่มีวันนอกใจงดดื่มแอลกอฮอล์หรือโซดาและออกกำลังกาย 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที “ เรารับความท้าทายสำเร็จ 100%” Lexi กล่าวกับเธออย่างภาคภูมิใจ อินสตาแกรม ซึ่งตอนนี้กระตุ้นให้ผู้คนหลายพันคนมีความกล้าพอที่จะเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพที่ดีขึ้น
หลังจากผ่านไป 30 วันทั้งคู่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในวิถีชีวิตที่กระตุ้นให้พวกเขาเดินทางต่อไป ก่อนที่พวกเขาจะเริ่มลดน้ำหนัก Lexi มีน้ำหนัก 485 ปอนด์ในขณะที่ Danny อยู่ที่ 280lbs หลังจาก 18 เดือนโดยไม่มีแผนอาหารการผ่าตัดหรือผู้ฝึกสอนส่วนตัวทั้งคู่ลดน้ำหนักลง 370 ปอนด์ แต่พวกเขาก็ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้นทั้งคู่ยังคงดำเนินต่อไป ถึงตอนนี้พวกเขาเกือบจะแตะ 400 ปอนด์ของน้ำหนักที่หายไปรวมกันแล้วและรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม
เลื่อนลงเพื่อดูผลลัพธ์ที่น่าทึ่งด้วยตัวคุณเอง
ข้อมูลเพิ่มเติม: อินสตาแกรม ( h / t )
อ่านเพิ่มเติม
“ สบายใจกับความอึดอัดและผลักดันตัวเองให้ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ อยู่เสมอ!”
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
นั่นคือปรัชญาของ Lexi Reed จาก Terre Haute, Indiana
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
ฉันจะดูศิลปะดาบออนไลน์ได้ที่ไหน
เธอและสามีของเธอแดนนี่เคยมีน้ำหนักมากกว่า 700 ปอนด์จนกระทั่งพวกเขาตัดสินใจที่จะมีรูปร่าง
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
พวกเขาตั้งปณิธานปีใหม่ในปี 2016 และตั้งแต่นั้นมาก็สูญเสียน้ำหนักไปกว่า 400 ปอนด์ด้วยกัน!
ช่างภาพท่องเที่ยวแห่งปี 2016
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
“ เราไม่มีแผนอาหารการผ่าตัดเทรนเนอร์ส่วนตัว แต่สิ่งที่เรามีคือกันและกัน”
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
ทั้งคู่ซึ่งแต่งงานกันในปี 2558 เคยกินอาหารรวมประมาณ 8000 แคลอรี่ต่อวัน
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
พวกเขาเลิกกินอาหารขยะและเริ่มทำอาหารที่บ้าน
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
พวกเขายังเริ่มเข้ายิม 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์และเรียน Zumba ด้วย
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
เพียง 12 เดือนน้ำหนักตัวลดลงครึ่งหนึ่ง!
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
“ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตแบบนี้ไปตลอดชีวิต Lexi” เธอบอกกับตัวเอง
วันนี้ในประวัติศาสตร์ตลก
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
“ คุณเป็นผู้ดูแลอนาคตของคุณดังนั้นไปที่โรงยิมแห่งนั้นและแสดงให้ทุกคนที่จ้องมองหรือสงสัยว่าคุณกำลังทำอะไร”
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
“ พิสูจน์ว่าผิดและลองทำสิ่งนี้ครั้งแล้วครั้งเล่า”
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
“ พรุ่งนี้เป็นวันแรกของชีวิตที่เหลือ”
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
เขาลืมใส่น้ำในบะหมี่ของเขา
“ คุณจะพูดถึงการลดน้ำหนักต่อไปหรือคุณจะทำมัน? ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป”
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
“ ผู้ชายคนนี้อยู่เคียงข้างฉันมาตลอด 10 ปีที่ผ่านมาและปฏิบัติกับฉันไม่ต่างจากน้ำหนักที่น้ำหนัก 182 ปอนด์ถึง 485 ปอนด์” เธอกล่าวถึงสามีของเธอ
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
“ เขาไม่เคยเห็นฉันขนาดขอให้ฉันเปลี่ยนหรือทำให้ฉันรู้สึกเป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่ความสวยงาม”
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
“ ความรักไม่ จำกัด ขนาดหรือน้ำหนัก”
เครดิตภาพ: fatgirlfedup
“ อยู่ท่ามกลางคนที่ยกตัวคุณสูงขึ้นและมองเห็นความยิ่งใหญ่ในตัวคุณแม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นก็ตาม”
เครดิตภาพ: fatgirlfedup