Danae Mercer เป็นนักข่าวด้านสุขภาพที่มุ่งมั่นที่จะเปิดเผยภาพถ่ายที่ 'สมบูรณ์แบบ' ที่เรามักเห็นบน Instagram ในสิ่งที่เป็นจริง ผู้หญิงคนนี้ไม่กลัวที่จะใช้ตัวเองเป็นตัวอย่างและแสดงให้เห็นว่าง่าย ๆ เพียงแค่ปรับแต่งภาพถ่ายโดยเพียงแค่หามุมที่เหมาะสมและจัดแสงที่เหมาะสม
ใน สัมภาษณ์ กับ Bored Panda ผู้หญิงคนนี้บอกว่าเราได้รับการเลี้ยงดูที่สมบูรณ์แบบมานานและเครื่องมือตัดต่อวิดีโอในตัวในแอปยอดนิยมเช่น Instagram และ TikTok มี แต่จะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง เธอเชื่อว่าเราต้องตะโกนเกี่ยวกับร่างกายปกติและภาพร่างกายอยู่ตลอด “ มันช่วยให้เราจำได้ว่าโซเชียลมีเดียไม่ใช่เรื่องจริงและยังมีอะไรอีกมากมายที่จะรู้สึกดีกับตัวเองมากกว่าการใช้เวลาเพียง 10 วินาที” Danae กล่าวเสริม
ปัจจุบัน Danae มีผู้ติดตามมากกว่า 1.1 ล้านคนใน Instagram และกล่าวว่าฟีดของเธอมุ่งเน้นไปที่การทำให้ผู้หญิงรู้สึกปกติ “ ฉันจัดการกับมุมและการวางตัวหลายอย่างเกี่ยวกับความผิดปกติในการกินเล็กน้อยและเต็มไปด้วยคำพูดที่ยกระดับซึ่งออกแบบมาเพื่อทำให้ผู้หญิงรู้สึกดี” หญิงสาวกล่าว “ มันเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นในหนึ่งวัน” แม่ของ Danae เสียชีวิตเมื่อเธออายุ 19 ปีและทำให้เธอมีอาการผิดปกติทางการกินอย่างรุนแรง ในปีถัดมาผู้หญิงคนนี้ต่อสู้กับปัญหาเรื่องรูปกายและรู้สึกสบายใจในผิวของตัวเอง “ มันยังไม่ถึงช่วงอายุ 30 ปีตอนนี้ฉันอายุ 33 ปีแล้วที่ฉันเริ่มเป็นเจ้าของชิ้นส่วนทั้งหมดของฉันอย่างแท้จริงรวมถึงการกระดิกการจิกและสิ่งต่างๆที่ก่อนหน้านี้ทำให้ฉันรู้สึกประหม่า” ดานาเอกล่าว
“ ฉันเริ่มโพสต์เนื้อหาประเภทนี้เมื่อปีที่แล้วและทุกครั้งที่ทำฉันจะได้รับการเตือนตลอดเวลาว่าการมีรอยแตกลายเซลลูไลท์การโยกเยกเป็นเรื่องปกติเพียงใด มนุษย์เป็นอย่างไร. และรู้สึกเหลือเชื่อแค่ไหนเมื่อคุณสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ในทุก ๆ ด้าน - และมีผู้หญิงที่น่าทึ่งที่บอกให้คุณรู้ว่าพวกเขาก็มีสิ่งเหล่านั้นเช่นกัน” Danae กล่าวสรุป ลองดูภาพถ่ายที่สร้างแรงบันดาลใจของเธอในแกลเลอรีด้านล่างนี้!
ข้อมูลเพิ่มเติม: อินสตาแกรม | เฟสบุ๊ค | Youtube
อ่านเพิ่มเติม
# 1
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
Insta vs Reality - หรือ LETS talk LIGHTING เพราะนั่นคือความแตกต่างหลักของรูปภาพเหล่านี้
ในหนึ่งเดียวก้นของฉันจงใจทำมุมเข้าไปในเงามืด แสงที่นุ่มนวลกว่าจะซ่อนเซลลูไลท์ของฉันและทำให้รอยแตกลายส่วนใหญ่ของฉันเรียบเนียน มันช่างประจบ
อีกอย่างฉันแค่นั่งยองๆ (ฮ่า ๆ ) ข้างกระจก สะโพกและต้นขาของฉันอยู่ในแสงแดด มีการแสดงก้อนและการกระแทก
มีความแตกต่างในการวางตัวเล็กน้อย (แกนกลางแน่นสะโพกโผล่หลังบีบน้ำตา) แต่รูปนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวกับ LIGHT ที่ใช้เวทมนตร์
ตอนทำงานนิตยสารเราถ่ายตอนพระอาทิตย์ขึ้นหรือตก ในฉากส่วนใหญ่มีคนถือ SUN DIFFUSERS และ REFLECTORS เพื่อช่วยสร้างความสมดุลของเงาและแสงที่แบนราบ
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นบนโซเชียลมีเดียเพียงในรูปแบบอื่น
Insta-model ส่วนใหญ่รู้วิธีการโพสท่าและทำงานในมุมของตนอย่างถูกต้อง
และพวกเขาก็รู้จัก LIGHTING ด้วย
เช่นเดียวกับการที่ SIDE LIGHT ที่กระจายจากหน้าต่างเป็นสิ่งที่ดูดีที่สุดสำหรับหน้าท้อง แต่มักจะดูรุนแรงบนใบหน้า
ด้วยเหตุนี้คุณจึงมักเห็นโทรศัพท์ปกปิดใบหน้า
หรือวิธีที่ SHADOWS สามารถกำจัด LUMPS และ BUMPS ได้อย่างนุ่มนวล
ทั้งหมดนั้นดีกับฉันโดยสุจริต
มันเป็นศิลปะและภาพถ่ายและไม่ต้องอายที่จะอยากดู FIERCE
แต่ฉันก็อยากจะเตือนคุณเช่นกันว่าที่นี่ถูกกรองมากแค่ไหน
โพสต์
สมบูรณ์แบบ
และวิธีที่คุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนแปลกหน้าบนอินเทอร์เน็ต
เพราะคาวเกิร์ลคุณแค่เห็นสแนปชอตของพวกเขาที่ถ่ายด้วยแสงที่สมบูรณ์แบบ
ความเป็นจริงของคุณนั้นมีความหลากหลายมีความหลากหลายและเป็นมนุษย์มากกว่านั้น
มันไม่สมบูรณ์แบบมากขึ้น จริง. ดิบ.
และนั่นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมจริงๆ
คุณได้รับสิ่งนี้
# 2
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
SQUEEZING VS RELAXED - หรือฉันไม่สนใจว่าคุณจะอ้วนแค่ไหนคุณต้องกิน
เพราะร่างกายของคุณต้องการอาหาร
ไม่ว่าคุณจะฝึกในเช้าวันนั้นก็ตาม
ไม่ว่าคุณจะทานพิซซ่าเมื่อคืนก่อน
กิน - เบา ๆ กรุณาในแบบที่เติมเต็มจิตวิญญาณของคุณหรือเติมพลังให้กับเป้าหมายของคุณ
และจำไว้ว่าโซเชียลมีเดียเป็นเพียงครึ่งเรื่อง
ยังไม่ถึงครึ่ง
ไม่แม้แต่พริบตาเดียว
ตอนนี้ฉันกำลังบีบท้องงอหลังหายใจออกจับทุกอย่างเข้าที่
และแบมโพสท่าที่สมบูรณ์แบบ
แต่ความจริงก็คือ:
เมื่อฉันกังวลท้องอืดของฉันจะแย่
และความอยากอาหารของฉันก็หายไป
ทั้งสิ่งที่บอบบางอันตรายสำหรับใครก็ตามที่เคยต่อสู้กับการกินที่ไม่เป็นระเบียบ
ที่นี่ฉันเตือนให้คุณกิน
และจากที่นี่ฉันยึดมั่นในมาตรฐานเดียวกัน
เพียงแค่เตือนความจำ
สำหรับคุณ. สำหรับฉัน.
สำหรับใครก็ตามที่ต้องการฟัง
ดูแลตัวเองผู้หญิง.
# 3
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
เราทราบดีว่าโซเชียลมีเดียเป็นไฮไลท์ นั่นคือเสน่ห์ นั่นคือความสมบูรณ์แบบ
เรารู้ดีว่าผู้คนแสดงด้านที่ดีที่สุดช่วงเวลาแห่งความสุขความภาคภูมิใจของพวกเขา
แต่นั่นไม่ใช่มนุษย์
มนุษย์มีช่องโหว่และความอ่อนแอและความกลัวและความหวังและความเปราะบางและเซลลูไลท์และจิตใจที่มีวันที่ดีและวันที่เลวร้ายและทั้งหมดนี้มนุษย์มีทุกอย่าง
นั่นคือมนุษย์
มาเปลี่ยนบทสนทนากัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้เมื่อทุกอย่างคาดเดาไม่ได้และน่ากลัว
กล้าที่จะทำให้โลกที่ปั่นป่วนและวุ่นวายนี้มีอะไรที่เป็นบวกมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นโพสต์หนึ่งโพสต์หนึ่งความคิดเห็นทีละนิดที่ยอดเยี่ยมและทรงพลังและดิบจริงในแต่ละครั้ง
คุณได้รับสิ่งนี้ . .
# 4
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ยกมือขึ้นถ้าคุณสามารถเกี่ยวข้อง!
Buuuut ตลกกัน - BLOATING เกิดขึ้นกับฉันมากมาย เมื่อฉันเป็นฮอร์โมน เมื่อฉันเครียด เมื่อฉันกินสิ่งนี้หรือนั่น และส่วนใหญ่ฉันก็โอเคกับมัน แต่บางครั้งมันก็กระทบกระเทือนฉันอย่างแรง
วันนี้เป็นหนึ่งในวันนั้น
แต่นี่คือจุดที่ BODY ACCEPTANCE เข้ามาและนี่คือสิ่งที่ฉันอยากจะบอกกับคุณ GALS ทุกคน
การยอมรับร่างกายบอกเราว่าแม้ในวันที่เลวร้ายของเรา - และเราจะมีวันที่เลวร้ายแม้ลิซโซจะมีวันที่เลวร้าย - เราก็ยังคงคุ้มค่ากับความเมตตา เรายังคงสมควรได้รับอาหาร เรายังคงเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าทึ่งที่สามารถเคลื่อนไหวและฝึกฝนและทำงานและเล่นและผ่อนคลาย
และวันที่เลวร้ายหรือ BAD BLOAT ไม่ได้ทำให้เราแย่
ทุกครั้งที่ก้อนกรวดแห่งความคิดเชิงลบเหล่านั้นผุดขึ้นมา (‘ฉันขยะแขยง’ ‘ฉันเป็นคนล้มเหลว’ ‘บางทีฉันควรข้ามมื้อต่อไป’) ให้ห่อด้วยความนุ่มนวลของการรักตัวเอง
ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกระทั่งอาการสั่นคลอนของตัวเองลอยหายไปหรือจางหายไปหรือถูกลืมหากเพียงชั่วครู่
สิ่งนี้ช่วยฉันในวันที่ยากลำบาก
สิ่งนี้ทำให้ฉันมีพลังกับคนดี
ชุดฮัลโลวีนชายขาเดียว
และโดยสุจริตคุณก็ทำเช่นกัน
ฉันดีใจที่เราอยู่ด้วยกัน
# 5
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ฉัน / ฉันด้วย - เพราะการโพสท่าเป็นเรื่องสนุก แต่การนั่งสบายนั้นดีกว่า
ตอนนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับตำนานวัฒนธรรม DIET
หลายปีที่ผ่านมาฉันคิดว่าถ้าฉันได้กำจัด CELLULITE ของฉันฉันจะมีความสุข ฉันวางสายมาตลอด
ดังนั้นฉันจึงตัดแคลอรี่
ฉันลดขนาดชุด
ฉันหดตัว
และฉันรอคอยความสุขนั้นเพื่อความรู้สึกมั่นใจ
มันไม่มา ไม่แม้แต่น้อยที่สุดของฉัน
ไม่มีสิ่งเหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง
และตอนนี้หลายปีต่อมาฉันนุ่มนวลขึ้น Squishier. ไม่อดอยากอีกต่อไป.
ฉันมีน้ำหนักมากขึ้น
แต่หัวใจของฉันเบาลง.
เพราะนี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้มาอย่างยากลำบาก
สิ่งที่โฆษณาลดน้ำหนักไม่เคยบอกคุณ:
BODY IMAGE เริ่มจากด้านใน
มัน.
สบายใจกับเซลลูไลท์ของคุณหรือไม่? Stretchmarks ของคุณ?
เศษของคุณที่กระดิกและกระตุกและพับที่นี่หรือมีรอยพับที่นั่น?
ทั้งหมดนั้นต้องใช้จิต
การยกของหนักภายใน
วันต่อเดือนคุณเตือนตัวเองว่าคุณเป็นคนที่เหลือเชื่อแค่ไหน
และความคุ้มค่าของคุณค่าของคุณในฐานะมนุษย์ไม่เปลี่ยนแปลงแม้ในขณะที่ร่างกายของคุณเปลี่ยนไป
และไม่มีใครอื่น
ดังนั้นวันนี้จงต่อสู้กับความต้องการที่จะวัดว่าคุณเป็นใครในฐานะมนุษย์กับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือไม่ได้เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ
แสดงความเมตตาต่อผู้หญิงคนอื่น ๆ รอบตัวคุณ
และปล่อยให้ตัวเองมีความนุ่มนวลของการรักตัวเอง
เพราะคุณวิเศษมาก คุณเหลือเชื่อมาก
คุณคุ้มค่า
วางตัวหรือผ่อนคลายทรายหรือเหงื่อออกหรือง่วงนอนหรืออยู่ในสถานะใด ๆ
คุณเป็นที่รัก
# 6
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
มาทำให้เรื่องนี้เป็นปกติ มาแบ่งปันส่วนต่างๆของพวกเราที่แข็งแกร่งและดุร้ายและมีท่าทางและส่วนของพวกเราที่นุ่มนวลดิบกว่ามนุษย์
ผู้หญิงคนหนึ่งส่งข้อความหาฉันในวันนี้ว่าเธอซื้อบิกินี่ตัวแรกของเธอ
เธอมักจะคิดว่าตัวเองกระดิกเกินไป ‘ไม่สมบูรณ์’ เกินไปที่จะเป็นเจ้าของ
แต่วันนี้เธอตระหนักเป็นอย่างอื่น
สาวคนนั้นไปซื้อของ
ทุกสัปดาห์ผู้หญิงพูดกับฉันเกี่ยวกับกางเกงขาสั้น เกี่ยวกับเซลลูไลท์ที่ขา เกี่ยวกับลักยิ้มที่ต้นขา และวิธีการที่พวกเขาไม่สามารถสวมใส่ไม่ได้ ไม่สามารถสวมกางเกงขาสั้นได้
เพียงเท่านี้ก็เปลี่ยนไป
พวกเขากำลังเปลี่ยนไป
เรากำลังเปลี่ยนแปลง
วันต่อวันเราจะเปลี่ยนสิ่งที่เป็นปกติ
เรากำลังเลื่อนเข้าไปในกางเกงขาสั้นซื้อบิกินี่พูดความคิดและความจริงของเราอวดสมองของเราเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและซับซ้อนทั้งหมดที่รวมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างผู้หญิงและผู้หญิง
นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งแวบเดียว ภาพถ่ายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะเตือนคุณถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่มาก:
คุณไม่ได้ออกแบบมาให้สมบูรณ์แบบ
พลังของคุณอยู่ในทุกสิ่งที่ซับซ้อนทุกอย่างที่ได้รับการปรับแต่งทั้งหมดนั้นมีความมหัศจรรย์และใช่ทั้งหมดนั้นเป็นสิ่งที่น่ายินดีอย่างยิ่งตามปกติ
เหมือนบุ๋มลักยิ้ม. ชอบความไม่มั่นคง. ชอบความสับสนและความหวังภาพถ่ายที่ยอดเยี่ยมและช่วงเวลาที่ไม่ดีและเสียงหัวเราะและ ALL
เราอยู่ด้วยกัน
แม้ว่าจะเป็นเพียงภาพ ‘Instagram และ Instagram’ เพียงภาพเดียวในแต่ละครั้ง x
# 7
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
สิ่งที่คุณเห็นเทียบกับสิ่งที่คุณทำไม่ได้ - แต่เซลลูไลท์ก็ไม่ผิดปกติ
มันไม่ใช่
สาวที่มีความตั้งใจดีคนหนึ่งเข้ามาแสดงความคิดเห็นของฉันเมื่อวันก่อนชี้ให้เห็นว่าเซลลูไลท์จะหายไปอย่างไรถ้าคุณดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้สีเขียวและทำความสะอาดทุกสิ่ง
กลุ่มผู้ชายที่มีเจตนาดีน้อยกว่าได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความเกี่ยวกับอาการน้ำมูกไหลของฉันและฉันต้องไปโรงยิมอย่างไร
ลองมาจิ้มดูว่าเซลลูไลท์ไม่ได้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
มีอยู่ในผู้หญิงกว่า 80%
มันสามารถเพิ่มขึ้นตามร้านค้าไขมันและลดลงในทางตรงกันข้าม แต่มันก็เชื่อมโยงกับวิธีที่ผู้หญิงเก็บไขมันซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการเพื่อให้รอด เราต้องมีมัน
ฉันเป็นนักข่าวด้านสุขภาพ ฉันเป็นเทรนเนอร์ฟิตเนสที่ได้รับการรับรอง ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงสำคัญสำหรับฉัน
แต่ยิ่งไปกว่านั้นฉันเป็นผู้หญิงที่ต้องมีอยู่ในโลกนี้
ในโลกที่ บริษัท ต่างๆมีการตลาดและเซลลูไลท์ที่บิดเบี้ยวมากจนถูกมองว่าผิดปกติเป็น 'ข้อบกพร่อง' เหมือนไม่ดีต่อสุขภาพ
และถ้าฉันต้องสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้แม้จะอยู่ในร่างขาวบางที่ได้รับการคุ้มครองอย่างเหลือเชื่อ?
ฉันนึกได้แค่ว่ามันจะต้องแย่ลงอย่างทวีคูณสำหรับกลุ่มคนชายขอบมากขึ้น
ลองพูดซ้ำอีกครั้ง: เซลลูไลท์เป็นเรื่องปกติ มีสุขภาพดี
และมันเป็นสิ่งที่ฉันแน่ใจในขณะที่หวังว่าเราจะได้เห็นอะไรอีกมากมาย
เราอยู่ด้วยกันนะสาว ๆ
คุณได้รับสิ่งนี้
# 8
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
TW - YOUTUBE ใหม่ - อาการกำเริบของโรคกิน - เรื่องราวของฉัน
มีหลายอย่างที่ฉันอยากจะพูด
ส่วนใหญ่ที่ฉันพูดถึงในวิดีโอนี้ (ลิงก์ในประวัติ): เป็นเรื่องปกติที่จะมีความคิดที่ไม่เป็นระเบียบเกี่ยวกับอาหาร การต่อสู้กับการรักษาเป็นเรื่องปกติอย่างไร บางครั้งเราปฏิเสธว่าเรามีปัญหามาหลายวันหลายสัปดาห์และหลายปีแล้ว
การเดินทางที่ดีขึ้นนั้นคุ้มค่าแค่ไหน
คุณจะไม่อยู่คนเดียวได้อย่างไรหากคุณพบว่าตัวเองกำลังเดินโซเซอยู่ในพื้นที่สีเทาซึ่งภาพลักษณ์ของร่างกายและสุขภาพจิตและความกดดันจากภายนอกปะทะกัน ฉันกำเริบครั้งหนึ่งเมื่อสี่ปีก่อน มันเกิดขึ้นและมันก็น่ากลัวและยัง ยัง. เรามีความยืดหยุ่น
ยังไงก็โอเค.
แต่ฉันก็ไม่ค่อยแน่ใจว่าจะพูดอะไรมากมายตอนนี้มากกว่าที่เคย
เพราะฉันตระหนักดีว่าโรคการกินมีความซับซ้อนมากกว่าที่ฉันเคยรู้
และมีชุมชนทั้งหมดที่ไม่ได้รับการเยียวยาการวิจัยการเป็นตัวแทน
บางทีคุณอาจจะสะดุดกับสิ่งเหล่านี้เช่นกัน
บางทีคุณอาจเป็นผู้หญิงคนนั้น
ตอนนี้ขอฉันพูดแบบนี้:
หากคุณกำลังลำบากโปรดทราบว่าการฟื้นตัวเป็นไปได้
หากคุณฟื้นแล้วให้เตือนตัวเองตลอดเวลาว่าทำไม
และถ้าคุณรู้สึกโดดเดี่ยวจงรู้ไว้ว่าคุณไม่ใช่
ไม่ใช่ตอนนี้.
ไม่เคย.
มันจะโอเค
มันจะโอเค . . .
# 9
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ผู้หญิงเหมือนกัน. วันเดียวกัน. มูลค่าเท่ากัน แต่เราไม่เห็นรูปภาพทั้งสองประเภทนี้ในโซเชียลมีเดียเท่ากัน
โลกออนไลน์ถูกกรอง ที่นี่ TikTok ทวิตเตอร์ทุกที่
มันเป็นชุดของช่วงเวลามหัศจรรย์และท่าโพสที่สมบูรณ์แบบซึ่งได้รับการถ่ายใหม่และกรองและปรับแต่งจนกว่าจะรวมเป็นอุดมคติ
สิ่งนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่กระแสของร่างกายที่ 'ในอุดมคติ' เท่านั้น เป็นการผจญภัยสุดโรแมนติกอย่างไม่น่าเชื่อหรืองานฝีมือเจ๋ง ๆ หรือช่วงเวลาการเลี้ยงดูที่สมบูรณ์แบบ
สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดที่จัดแสดงมักเป็นส่วนหนึ่งของรอกไฮไลท์ของคนอื่น
และเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่า REAL ของเราไม่สามารถวัดผลได้
REAL ของคุณเท่านั้นที่งดงาม มีข้อบกพร่องและซับซ้อนและซับซ้อน แต่ก็มีความเป็นมนุษย์ด้วย นอกจากนี้ยังเป็นของแท้และดิบและเป็นคุณ
และนั่น? นั่นเป็นเรื่องที่เหลือเชื่อมากเกินกว่าที่โซเชียลมีเดียจะเคยหวังไว้ .
# 10
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
Insta vs Reality / หรือทำไม PERFECTION จึงเป็นอันตราย
ความสมบูรณ์แบบทำให้กำแพงระหว่างเรากับคนอื่น ๆ
มัน.
ไม่ว่าจะเป็นในการโพสต์รูปถ่ายหรือใช้ชีวิตของเรา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพวกเราคนที่มีความสุข
เพราะมันแสดงเฉพาะบิตที่เปล่งประกายของเรา บิต STAGED ของเรา หน้ากากของเราที่เราสวมใส่เมื่อเราเงียบ ๆ กลัวว่าจะไม่มีใครรักเราเป็นอย่างอื่น
เป็นการพิสูจน์ว่าเราเป็นเด็กดี
นี่คือสิ่งเดียว:
PERFECTION สร้างอุปสรรคนั้น
เพราะท้ายที่สุดแล้วมันเป็นความจริงเพียงครึ่งเดียว ช่วงเวลาสั้น ๆ ภาพนิ่ง
และมนุษย์เรามีความซับซ้อนมากกว่านั้น
เราดิบและเงอะงะกับเสียงหัวเราะท้องอืดเซลลูไลท์และความกลัวและ
ความฝันที่เปราะบางเรากล้าเพียงที่จะกระซิบให้มันมีอยู่จริง
ดังนั้นวันนี้แสดงให้ใครเห็นว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบ แสดงตัวจริงของคุณ
ให้พวกเขาเห็นคุณในความงดงามและสง่าราศีทั้งหมดที่คุณเป็นและปล่อยให้ตัวคุณเองได้เห็นสิ่งเดียวกัน
ไม่ว่าจะเป็นการโยกวิกเกิลส์ของคุณที่ชายหาดหรือเปิดใจเกี่ยวกับความหวังของคุณ
แสดงให้คุณเห็น.
ในฐานะคนที่เพิ่งเริ่มยอมรับความอ่อนแอในวัย 30 ปีของเธอเชื่อฉันในสิ่งนี้:
มันเหลือเชื่อมากเกินกว่าความสมบูรณ์แบบที่เคยหวังไว้
มันเป็นมนุษย์
มันวิเศษมาก
มันเป็นเรื่องจริง
#eleven
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
Insta vs Reality / หรือการเปลี่ยน BODY ไม่ได้ทำให้ BODY IMAGE ของคุณเปลี่ยนไป
มีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับการผอม
ฉันข้ามมื้ออาหาร ความทรงจำ. ช่วงเวลา.
ฉันมั่นใจว่าถ้าฉันสูญเสีย 10 ปอนด์ถัดไปถ้าฉันคิดเลขวิเศษนี้ในใจฉันจะรู้สึกดี แข็งแรง.
คุ้มค่า
ฉันเชื่อว่าฉันจะต้องหลงรัก
และบางทีฉันก็อาจจะรักตัวเองเช่นกัน
แต่นี่คือสิ่ง:
การหดตัวไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
ยกเว้นตัวเลขบางส่วนในเครื่องชั่ง
ตอนนี้ผมหนักกว่า เก่ากว่า.
และฉันไม่เคยรู้สึกมั่นใจในร่างกายหรือในตัวเองมากขึ้น
มันยังอยู่ระหว่างดำเนินการ (ตลอดเวลาอาจจะตลอดเวลา) แต่ฉันเห็น CELLULITE ของฉันและไม่รู้สึกอับอาย
ฉันเห็นแขนขาของฉันพร้อมกับเศษชิ้นส่วนทั้งหมดในแสงสว่างและรักในสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อฉันได้
และฉันเห็นหัวใจของฉันเงอะงะเหมือนมันสะดุดเหมือนเดิมและฉันก็ปล่อยให้เป็นไป ฉันปล่อยให้มันดำรงอยู่โดยไม่ตัดสิน
วันนี้ฉันอยากจะเตือนคุณบางอย่างที่ฉันเรียนรู้มานานเกินไป:
การเปลี่ยนรูปลักษณ์ของเราจะไม่แก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน
เราสามารถฝึกขับเหงื่อและกินผักให้หมด แต่ถ้าเราไม่แก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นในใจหรือในหัวของเราความคิดเหล่านั้นก็จะยังคงอยู่
การต่อสู้เหล่านั้นจะยังคงอยู่
ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับการมองเห็นร่างกายของเราหรือไม่
วิธีดูซีรีย์ Bakemonogatari
หรือว่าเรามีมุมมองของเราอย่างไร
งานเริ่มจากภายใน
ในหัวของเรา.
ในหัวใจของเรา.
ในจิตวิญญาณของเราที่เงียบสงบและอ่อนโยนซึ่งนั่งอยู่อย่างเปราะบางและขี้อายเพียงแค่ร้องไห้ออกมาเพื่อความรัก
ในทุกส่วนเหล่านี้นั่นคือจุดที่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้น
และนั่นคือสิ่งที่เราไม่สามารถแบ่งปันได้ในภาพถ่ายจริง / จริง
แต่เราสามารถชอบเหมือนกันทั้งหมด
คุณมีผู้หญิงคนนี้
# 12
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อให้คู่ควรกับความรัก
ฉันใช้เวลาหลายปีในการเรียนรู้สิ่งนี้
ในทางหนึ่งฉันยังคงเรียนรู้สิ่งนี้
ยังคงค้นพบว่าการเป็นช่องโหว่นั้นสำคัญเพียงใดในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นและการเป็นตัวของเรานั้นสำคัญเพียงใดไม่ใช่แค่หน้ากากรุ่นที่มันวาวแวววาวและมีเสน่ห์เท่านั้นที่เราสามารถแสร้งทำเป็น
ฉันจำครั้งแรกที่ฉันพูดกับใครบางคนเกี่ยวกับโรคการกินของฉัน
มีส่วนหนึ่งของฉันซึ่งเป็นส่วนใหญ่ของฉันที่กังวลว่าพวกเขาจะไม่รักฉันอีกต่อไป
เพราะใครจะรักบางอย่างที่พังทลาย?
เมื่อฉันเปิดใจโลกของฉันก็เปลี่ยนไป
ฉันพบการสนับสนุน ความเข้มแข็งในผู้อื่น ความเมตตากรุณาต่อผู้อื่น และการยอมรับแบบที่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าต้องการ
และฉันจำได้ว่าการอยู่กับคนที่รักเพียงร่างกายของฉันเป็นอย่างไรเมื่อมันมองไปทางใดทางหนึ่ง ผอม. บอบบาง.
สิ่งนั้นเริ่มฉีกฉันออกจากกัน
วิธีที่เริ่มกระซิบฉันไม่มีทางคู่ควรกับความรักอย่างแท้จริง
และผิดอย่างไรผิดมากเสียงนั้นคือสถานการณ์นั้น
วันวาเลนไทน์นี้เดือนนี้ปีนี้ฉันอยากให้คุณทำสิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกกับตัวเองคุณคือความรักที่คุ้มค่า
บิตเสีย บิตที่แข็งแกร่ง วาง ความไม่สมบูรณ์ น้ำหนักเท่าไหร่ ขนาดใดก็ตาม ไม่ว่าจะมีรูปร่างลักษณะหรือรูปแบบใด พวกคุณทุกคน.
เพราะมนุษย์มีความซับซ้อน
คุณมีความซับซ้อน
และนั่นคือพลังวิเศษน่ารักจริงๆ
# 13
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
HEALTH ไม่ใช่ขนาด ไม่ใช่ตัวเลข และแน่นอนเพราะ heck ไม่ใช่ AESTHETIC
ฉันหวังว่าฉันจะกลับไปบอกตัวตนที่อายุน้อยกว่านี้ได้ เนื่องจากมีช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันอดอาหารและฝึกฝนและอดอาหารส่วนใหญ่ของเซลลูไลท์นั้น สุขภาพสุขภาพที่แท้จริงเป็นสิ่งสุดท้ายในความคิดของฉัน
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับพวกเราหลายคนเมื่อเรามีเป้าหมายที่บิดเบี้ยวในจิตใจของเรา เมื่อเราสับสนว่าอะไรสำคัญจริง ๆ กับสิ่งที่สังคมบางคนพูดว่าควรจะเป็น
ดังนั้นวันนี้ฉันต้องการที่จะท้าทายให้คุณมุ่งเน้นไปที่ความดีไม่ใช่น้ำหนัก
ดูว่าร่างกายของคุณสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้างแทนที่จะมองว่ามัน ‘ควร’ ดูเป็นอย่างไร
สำรวจว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณเคลื่อนไหวทำสมาธิพักผ่อนและฟื้นตัวด้วยวิธีที่ไม่เหมือนใครและสวยงามที่ตอบสนองกับคุณ
เตือนตัวเองหลาย ๆ ครั้งให้บ่อยเท่าที่จำเป็นสุขภาพไม่ใช่สิ่งที่มอง
มันยิ่งใหญ่กว่ามากแข็งแกร่งกว่ามากกว่านั้นมาก
และที่รักคุณก็เช่นกัน
# 14
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
โซเชียลมีเดียมีแนวโน้มที่จะสมบูรณ์แบบ โดยการพูดขึ้นและยืนร่วมกันเราสามารถเปลี่ยนสิ่งนี้ได้ มาทำให้ร่างกายปกติเป็นปกติ มาแสดงมุมที่ดีและมุมดิบและทุกสิ่งที่อยู่ระหว่างกัน สำหรับตัวเราเอง. สำหรับความหวังและความกลัวของเรา และที่สำคัญที่สุดสำหรับกันและกัน
# สิบห้า
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ออนไลน์เทียบกับความเป็นจริง - รุ่น SITTING
พูดซ้ำหลังจากฉัน: ฉันจะไม่เปรียบเทียบความจริงของฉันกับไฮไลท์รีลของคนอื่น
เราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับโทรศัพท์ของเราในขณะนี้
และความสมบูรณ์แบบมากมายกำลังจ้องกลับมาที่เรา
นี่เป็นเพียงตัวอย่างเดียว: ท่านั่งคุกเข่า FITSPO / BIKINI แบบคลาสสิก
แกนกลางของฉันแน่นสะโพกผายไปข้างหลังบีบก้นแขนเหนือศีรษะขาเข้าหากล้อง ดูเหมือนจะดูเป็นสี ๆ จากด้านข้าง แต่ก็ดูดีมาก
นอกจากนี้ฉันกำลังถ่ายภาพตอนพระอาทิตย์ขึ้นซึ่งมีแสงที่นุ่มนวลและดีกว่าตอนเที่ยง
ทั้งหมดนี้สร้างหนึ่งใน INSTA SNAPS ที่ยอดเยี่ยมเหล่านั้น
แต่ไม่ใช่อย่างที่ฉันจะนั่งจริงๆ
ในชีวิตจริงฉันนั่งสบายเหมือนมนุษย์
อย่างสบายใจ.
หากคุณต้องการลองโพสท่าไปเลย ร็อคมัน คุณถ่ายภาพที่ดุร้ายเหล่านั้น
ถ้าไม่อยากลองก็เจ๋งเหมือนกัน
ฉันแค่อยากจะเตือนคุณในวันนี้ว่าโซเชียลมีเดียถูกกรอง
ภาพยนตร์ได้รับการกรอง นิตยสารจะถูกกรอง
ไม่มีมาตรฐานใดที่คุณควรเปรียบเทียบกับตัวเอง
คุณในขณะที่คุณมีแสงแดดและรอยยิ้มและหัวใจและจิตวิญญาณของคุณเองนั่นเป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อมาก
และฉันดีใจที่คุณมาที่นี่
ฉันดีใจที่คุณเป็นตัวจริง
# 16
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ฉันก็เช่นกันเพราะหน้าท้องและท้องอืดสามารถเกิดขึ้นได้ในร่างกายเดียวกันและมุมต่างๆสามารถซ่อนเซลลูไลท์ได้และทั้งหมดก็โอเค วันนี้ฉันอยากจะตะโกนบอกผู้หญิงทุกคนที่ทำงานเกี่ยวกับการรักร่างกายของพวกเขาเพราะสิ่งนั้นยากมากและฉันก็ภูมิใจในตัวคุณ
# 17
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องง่ายที่จะปลอม และแบรนด์ที่หลบ ๆ ซ่อน ๆ เช่นผู้ที่ขาย DIET TEAS หรือ DIET JABS (สิ่งที่น่ากลัวใหม่ล่าสุดในการตีตลาด) มักจะทำเช่นนั้น
ดังนั้นก่อนที่ฉันจะเข้าสู่ ANGLES และเทคนิคและสิ่งที่ทำให้ตื่นตาฉันแค่อยากจะพูดสิ่งนี้:
ระวัง.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวัยรุ่นที่นี่หรือพวกเราที่ต้องดิ้นรนกับภาพร่างกายที่ไม่เป็นระเบียบ
ระวัง.
บริษัท ที่หลบหลีกจะใช้วิธีหลบหลีกเพื่อพยายามขายสิ่งที่คุณไม่ต้องการให้คุณ
สิ่งต่างๆเช่นชาที่ทำให้คุณเป็นพูหรือช็อตที่ทำให้ร่างกายคุณยุ่งหรือกินยาที่ทำให้หัวใจเต้นแรง
เป้าหมายด้านสุขภาพนั้นเหลือเชื่อมาก
มีการแปลงกายของแท้มากมายอยู่ที่นี่ด้วย 'ก่อนและหลัง' ของจริงมากมายซึ่งคนทั่วไปต่างก็ภูมิใจในทุกสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จ นั่นเป็นเรื่องเหลือเชื่อ ฉันมีเสมอและฉันจะใช้สุขภาพเป็นการแสดงความรักตัวเองเสมอ
โพสต์นี้ไม่เกี่ยวกับเรื่องนั้น
มันเกี่ยวกับก่อนและหลังกับ DIET ADS หรือด้วย DETOX TEAS หรือด้วยการโจมตีล่าสุดของ SKINNY SHOTS และของปลอมที่น่ากลัวและน่ากลัวทั้งหมดที่ห่อหุ้มตัวเองไว้รอบ ๆ ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับเงินมากกว่า WELLNESS
มันเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะระมัดระวัง
และเพื่อดูอินเทอร์เน็ตด้วยสายตาที่สำคัญ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับเงิน
ตอนนี้หากคุณอยากรู้ว่าฉันถ่ายภาพเหล่านี้ได้อย่างไรนี่คือสิ่งที่ฉันทำ:
ดึงก้นของฉันให้สูงขึ้น (เส้นขายาวขึ้น)
โค้งหลังของฉัน (เอวดูเล็กลงก้นใหญ่ขึ้น)
โผล่เข้ามาในสะโพกของฉัน
บีบแกนของฉัน
เล่นกับแสงและเงาเพื่อซ่อนเซลลูไลท์ของฉัน
เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่ดูดีมากขึ้น
และ BAM. ก่อนถึงหลังใน 10 วินาทีแบน
ลองถ้าคุณชอบ เป็นการออกกำลังกายที่หลัง
เอาล่ะ
ดีใจที่คุณมาที่นี่
ฉันหวังว่านี่จะช่วยได้
โปรดอย่าซื้อกระทุ้งผอม
เราอยู่ด้วยกัน
# 18
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
บนโซเชียลมีเดียเรามักจะเห็นเฉพาะมุมที่ 'ดี' และเดี๋ยวก่อนแสดงให้พวกเขาเห็นด้วย
มันเป็นมนุษย์เพราะเราต้องการดู FIERCE และรู้สึกมีไฟและมีความสุขที่ยอดเยี่ยมเหล่านั้น
ทั้งหมดนั้นโอเค ไม่เป็นไร
แต่วันนี้ฉันแค่อยากจะเตือนคุณ:
สิ่งที่คุณเห็นโพสต์ที่นี่?
สิ่งที่คุณเห็นในฟีดของคุณตอนนี้?
การออกกำลังกายและสูตรอาหารที่น่าทึ่งเหล่านั้นและผู้คนเหล่านั้นทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์ร่วมกับคู่หูที่น่าทึ่งของพวกเขาในบ้านกักกันที่น่าทึ่งของพวกเขา?
ขี้เหร่เป็นผู้ชายแปลงร่าง
มันถูกกรอง
มี 'มุมดีๆ' มากมายและจุดชี้ความสมบูรณ์แบบที่คัดสรรมาแล้ว
ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณเลื่อน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเริ่มเลื่อนเข้าไปในเกมเปรียบเทียบที่อันตรายนั้น
บอกตัวเองในขณะที่คุณดำเนินการ:
โซเชียลมีเดียเป็นไฮไลท์รีลมากกว่าที่จะเป็นจริง
และคุณทำได้ดี
จริงๆ.
จริงๆ.
# 19
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ปัดไปทางขวา ภาพนี้ยากมากสำหรับฉันที่จะแบ่งปัน ยากมาก. ฉันเกือบจะดึงออกจากแคมเปญหลายครั้ง (แค่ถาม @waleed_shahi เกี่ยวกับการโทรทั้งหมด มันแสดงให้เห็นถึงอาการท้องอืดของฉันที่เลวร้ายที่สุดรอยแตกลายด้านที่ไม่ดีของฉัน และยัง. ฉันเอง. จริงมีข้อบกพร่องมนุษย์ แต่ดันผ่านมันไปทั้งหมด ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้เป็น
#ยี่สิบ
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
BUMS มักจะมี CELLULITE ก้นบาง ๆ ทำ แก้มฉ่ำทำ ก้นออกกำลังกายทำ และไม่มีปัญหานี้
ฉันได้รับ DM ทุกวันจาก gals โดยบอกว่าพวกเขารู้สึกว่าต้องแก้ไขเซลลูไลท์
พวกเขามองว่าลักยิ้มเป็นสิ่งที่ต้องขับเหงื่อและฝึกฝนและอดอาหาร
บางทีถ้าพวกเขาถูอะโวคาโด - น้ำมัน - กาแฟบนผิวของพวกเขามากพอและทำ 20,000 squats tushies ของพวกเขาจะกลายเป็นเหล็ก badonkadonks
และในขณะที่การออกกำลังกายบางครั้งสามารถลดการปรากฏของเซลลูไลท์ได้ แต่บางครั้งก็ไม่ได้ผล
บางครั้งการกระตุกและกระดิกของลิลเหล่านั้นก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เราเป็นเรา
เราไม่ค่อยเห็นมันใน FITSPO PHOTOS เพราะมันค่อนข้างง่ายที่จะซ่อนไม่ว่าจะใส่กางเกงเลกกิ้งถ่ายรูปในเงามืดยืนโพสท่าบางท่าและแบมแบม ลูกพีชที่สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องพับในไซต์
ดังนั้นวันนี้ฉันแค่อยากจะเตือนคุณ:
ก้นคุณเยี่ยมมาก
ร่างกายของคุณเยี่ยมมาก
และแรงจูงใจในการออกกำลังกายสำหรับการเคลื่อนไหวไม่ควรเกิดจากสถานที่ลงโทษ
ตอนนี้ออกไปที่นั่นและเขย่าทุกสิ่งที่แม่ของคุณมอบให้คุณ เซลลูไลท์ Stretchmarks dips and bits และทั้งหมด
#ยี่สิบเอ็ด
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ให้ตัวเองเป็น WEDGIE ในขณะที่ยืนอยู่ในเงาที่นุ่มนวลเป็นความลับในการถ่ายภาพรองเท้าบู๊ตที่ยอดเยี่ยมหรือไม่?
ไม่ใช่ทั้งหมด แต่แน่นอนว่าเมื่อ heck พาคุณไปที่นั่น 2/3 เพิ่มความเก๋ไก๋และการโค้งหลังและคุณกำลังเดินทางไปสู่ BELFIE ผู้มีอิทธิพลที่สมบูรณ์แบบ
สำหรับเรื่องจริง: กางเกงในและกางเกงในแบบบิกินี่ที่ดึงขึ้นสูงที่สะโพกและต้นขาดูเหมือนจะดูดีมากในภาพถ่าย มันไม่น่าแปลกใจด้วยเหตุผลที่ชัดเจน แต่เหมาะสำหรับอินสแตนซ์เหล่านั้น
และเป็นเรื่องธรรมดา จับตาดูคุณจะเห็นภาพรองเท้าบู๊ตส่วนใหญ่ถ่ายด้วยวิธีนี้
ดังนั้น! ไปเลย เพลิดเพลินไปกับการถ่ายภาพตัวเองอย่างดุเดือดหากคุณนึกถึง หรือเพียงเก็บความรู้ 'insta VS reality' ไว้สักครู่เมื่อคุณเข้าสู่เกมเปรียบเทียบโซเชียลมีเดียที่น่ากลัวนั้น
เช่นเคยโปรดจำไว้ว่าแพลตฟอร์มนี้ (และเฮ้นิตยสารวิดีโอล็อตมืออาชีพทั้งหมด) ได้รับการกรองอย่างดี
ก้นคุณเยี่ยมมาก
ไม่จำเป็นต้องมีการแต่งงาน . . .
# 22
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
# 2. 3
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
แก้ไข SADDLEBAGS ทันทีด้วยเคล็ดลับง่ายๆนี้!
หรือไม่. หรือไม่ เคล็ดลับนั้นง่ายมาก (คือการโพสท่า - สะโพกกลับหัวเข่าหมุนเข้ากลางตึงไหล่ขึ้น) แต่อย่าลืมว่าสักครู่
ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับ SADDLEBAGS
ฉันเรียนรู้ว่าฉันมีกระเป๋าข้างเมื่อฉันอายุ 13 ถึงแม้จะผอมที่สุด แต่ส่วนที่อ้วนของฉันก็ไม่เคยหายไปไหน ฉันสามารถวางมันออกมาได้ แต่กระเป๋าข้างเหล่านั้นยังคงอยู่ที่นั่น
เป็นเวลาหลายปีที่ฉันรู้ว่ากระเป๋าข้างของฉันเป็นสิ่งที่ไม่ดี
ฉันไม่ได้ตั้งคำถามว่าทำไม
ฉันเพิ่งรู้
นั่นคือการพูดคุยวัฒนธรรมอาหาร
ไม่ใช่ฉัน
และเบบี้เกิร์ลก็ไม่จำเป็นต้องเป็นคุณ
เนื่องจาก SADDLEBAGS ตั้งอยู่ข้างต้นขาฟ้าร้องหรือขาไก่งวงหรือปีกค้างคาวในรายการคำที่น่ากลัวซึ่งหมายถึงการดูหมิ่นร่างกายของผู้หญิง
เพียงเพราะคำเหล่านี้มีอยู่ไม่ได้หมายความว่าเราต้องให้พลังแก่พวกเขา
ไม่ใช่เมื่อเรามองเข้าไปในกระจก
ไม่ใช่เวลาที่เราถูกจับได้ผ่อนคลายหัวเราะและเปิดเผยในภาพถ่าย
ไม่ใช่เมื่อเราลองเสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัว
ไม่ใช่เมื่อร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงและผันผวนตามการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเบา ๆ
ไม่ใช่ช่วงเวลาเหล่านี้
ร่างกายของเรามีสง่าราศี พวกเขาคือบ้านที่เราสร้างขึ้น เราไม่เคยพยายามที่จะเผามันลง
แต่มาปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตา อย่าลืมว่าสิ่งที่น่าอับอายมากมายที่เรารู้สึกเกี่ยวกับผิวของเราถูกบังคับให้เราต้องเผชิญกับอุตสาหกรรมอาหารมูลค่า 72 พันล้านดอลลาร์
และเรามีประสิทธิภาพ แข็งแรง. มีความสามารถ ฉลาดและฉลาดและโง่และนุ่มนวลและมากกว่าคำเหนียว ๆ โง่ ๆ ที่จะพยายามแนะนำ
นี่คือกระเป๋าข้าง
แต่ยิ่งไปกว่านั้นนี่คือการหลีกเลี่ยงวัฒนธรรมการลดน้ำหนักแบบสัมภาระที่พยายามทำให้เราจมน้ำตาย
คุณมีผู้หญิงคนนี้ .
# 24
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
TW - YOUTUBE ใหม่ - อาการกำเริบของโรคกิน - เรื่องราวของฉัน
มีหลายอย่างที่ฉันอยากจะพูด
ส่วนใหญ่ที่ฉันพูดถึงในวิดีโอนี้ (ลิงก์ในประวัติ): เป็นเรื่องปกติที่จะมีความคิดที่ไม่เป็นระเบียบเกี่ยวกับอาหาร การต่อสู้กับการรักษาเป็นเรื่องปกติอย่างไร บางครั้งเราปฏิเสธว่าเรามีปัญหามาหลายวันหลายสัปดาห์และหลายปีแล้ว
การเดินทางที่ดีขึ้นนั้นคุ้มค่าแค่ไหน
คุณจะไม่อยู่คนเดียวได้อย่างไรหากคุณพบว่าตัวเองกำลังเดินโซเซอยู่ในพื้นที่สีเทาซึ่งภาพลักษณ์ของร่างกายและสุขภาพจิตและความกดดันจากภายนอกปะทะกัน ฉันกำเริบครั้งหนึ่งเมื่อสี่ปีก่อน มันเกิดขึ้นและมันก็น่ากลัวและยัง ยัง. เรามีความยืดหยุ่น
ยังไงก็โอเค.
แต่ฉันก็ไม่ค่อยแน่ใจว่าจะพูดอะไรมากมายตอนนี้มากกว่าที่เคย
เพราะฉันตระหนักดีว่าโรคการกินมีความซับซ้อนมากกว่าที่ฉันเคยรู้
และมีชุมชนทั้งหมดที่ไม่ได้รับการเยียวยาการวิจัยการเป็นตัวแทน
บางทีคุณอาจจะสะดุดกับสิ่งเหล่านี้เช่นกัน
บางทีคุณอาจเป็นผู้หญิงคนนั้น
ตอนนี้ขอฉันพูดแบบนี้:
หากคุณกำลังลำบากโปรดทราบว่าการฟื้นตัวเป็นไปได้
หากคุณฟื้นแล้วให้เตือนตัวเองตลอดเวลาว่าทำไม
และถ้าคุณรู้สึกโดดเดี่ยวจงรู้ไว้ว่าคุณไม่ใช่
ไม่ใช่ตอนนี้.
ไม่เคย.
มันจะโอเค
มันจะโอเค . . .
# 25
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
TW - YOUTUBE ใหม่ - อาการกำเริบของโรคกิน - เรื่องราวของฉัน
มีหลายอย่างที่ฉันอยากจะพูด
ส่วนใหญ่ที่ฉันพูดถึงในวิดีโอนี้ (ลิงก์ในประวัติ): เป็นเรื่องปกติที่จะมีความคิดที่ไม่เป็นระเบียบเกี่ยวกับอาหาร การต่อสู้กับการรักษาเป็นเรื่องปกติอย่างไร บางครั้งเราปฏิเสธว่าเรามีปัญหามาหลายวันหลายสัปดาห์และหลายปีแล้ว
การเดินทางที่ดีขึ้นนั้นคุ้มค่าแค่ไหน
คุณจะไม่อยู่คนเดียวได้อย่างไรหากคุณพบว่าตัวเองกำลังเดินโซเซอยู่ในพื้นที่สีเทาซึ่งภาพลักษณ์ของร่างกายและสุขภาพจิตและความกดดันจากภายนอกปะทะกัน ฉันกำเริบครั้งหนึ่งเมื่อสี่ปีก่อน มันเกิดขึ้นและมันก็น่ากลัวและยัง ยัง. เรามีความยืดหยุ่น
ยังไงก็โอเค.
แต่ฉันก็ไม่ค่อยแน่ใจว่าจะพูดอะไรมากมายตอนนี้มากกว่าที่เคย
เพราะฉันตระหนักดีว่าโรคการกินมีความซับซ้อนมากกว่าที่ฉันเคยรู้
และมีชุมชนทั้งหมดที่ไม่ได้รับการเยียวยาการวิจัยการเป็นตัวแทน
บางทีคุณอาจจะสะดุดกับสิ่งเหล่านี้เช่นกัน
บางทีคุณอาจเป็นผู้หญิงคนนั้น
ตอนนี้ขอฉันพูดแบบนี้:
หากคุณกำลังลำบากโปรดทราบว่าการฟื้นตัวเป็นไปได้
หากคุณฟื้นแล้วให้เตือนตัวเองตลอดเวลาว่าทำไม
และถ้าคุณรู้สึกโดดเดี่ยวจงรู้ไว้ว่าคุณไม่ใช่
ไม่ใช่ตอนนี้.
ไม่เคย.
มันจะโอเค
มันจะโอเค . . .
# 26
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนแปลกหน้าบนอินเทอร์เน็ต
ฉันทำงานด้านสื่อและนิตยสารมานานกว่า 10 ปี และในการเผยแพร่มันเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นอุดมคติของชีวิตในฝันร่างในฝัน
แต่โซเชียลมีเดียบอกเราคนละเรื่อง
มันบอกว่าผู้หญิงทุกคนคือผู้หญิงข้างบ้าน
ทุกเป้าหมายทำได้อย่างสบาย ๆ
และทันใดนั้นนางแบบทุกคนบนเรือซูเปอร์ยอชต์ก็กลายเป็นบรรทัดฐาน
พวกเราส่วนหนึ่งรู้ดีว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง
ส่วนหนึ่งของเราลืมไป
ดังนั้นวันนี้ฉันแค่อยากจะเตือนคุณ:
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนแปลกหน้าบนโซเชียลมีเดีย
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับวงล้อไฮไลต์นับร้อย
ไม่ได้อยู่ที่รูปร่างของคุณ
ไม่ใช่วิธีจัดการกับอารมณ์หรือความท้าทาย
ไม่ได้อยู่ในส่วนที่เปราะบางดิบที่ทำให้คุณเป็นใคร
เพราะสิ่งที่เราเห็นในที่นี้คือห้องสะท้อนของมุมที่สมบูรณ์แบบและความจริงที่คัดสรรมาด้วยมือ
และมนุษย์นั้นมีความซับซ้อนมากขึ้นมีความเหมาะสมมากขึ้นและไม่สมบูรณ์แบบมากไปกว่านั้น
คุณได้รับสิ่งนี้
# 27
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
มี STRENGTH ใน VULNERABILITY
ฉันหวังว่าฉันจะได้รู้เรื่องนี้เร็วกว่านี้
ปีนี้ฉันปล่อยให้ตัวเองมีความเสี่ยง
ไม่ใช่แค่กับร่างกายของฉัน แต่นั่นเป็นส่วนหนึ่งของมัน แสดงด้านที่ 'ไม่สมบูรณ์' แสดงให้เห็นถึงส่วนต่างๆของตัวเองที่ยังคงรู้สึกซับซ้อนโคลงเคลงเหมาะสม นั่นเป็นช่องโหว่
แต่การรับความเสี่ยงก็มีความเสี่ยงเช่นกัน
การเปิดใจกับเพื่อนจริงๆแล้วการเปิดใจให้เพื่อนนั้นมีความเสี่ยง
พูดเมื่อมีคนทำร้ายฉัน กำหนดขอบเขตของฉัน ยืนหยัดเพื่อสิ่งที่ฉันเชื่อ
ทั้งหมดนี้มีช่องโหว่
แต่สิ่งที่ฉันกำลังเรียนรู้ก็คือช่องโหว่เป็นสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่เรารู้สึกได้ทำและยอมรับ
ช่องโหว่เป็นอีกด้านหนึ่งของความกล้าหาญ
และในปีนี้ปีหน้าฉันทุกคนเกี่ยวกับการต่อสู้ที่น่ากลัวของการรวบรวมความแข็งแกร่ง
# 28
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ยกมือขึ้นถ้าคุณสามารถเกี่ยวข้อง!
ที่จริงแล้วอาการท้องอืดของฉันมันหายไปหมดแล้ว
ส่วนหนึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงที่น่ารักของฉันมาถึงแล้ว (สวัสดีช่วงเวลาบวม! และการกักเก็บน้ำทั้งหมด!) ส่วนหนึ่งคงเป็นเพราะฉันกำลังทำภารกิจท้าทายจากพืชสำหรับเดือนนี้ (อ้าและมีผักมากมายในท้องของฉัน!) และส่วนหนึ่งก็เป็นเพียงแค่ฉัน ลำไส้ของฉัน ท้องของฉัน บางส่วนของฉันฉันยังคงพยายามที่จะเข้าใจและรักษา แต่แม้ในขณะที่ฉันทำฉันก็ปฏิบัติต่อด้วยความรักความเมตตาและการให้อภัย
เพราะร่างกายของเรานั้นวิเศษมาก ท้องของเราแข็งแรง จิตของเราเป็นดาราจักร และทั้งหมดนั้นก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ฉันรู้สึกว่าโอ้ใช่
# 29
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
ฉัน / ฉันด้วยเพราะโซเชียลมีเดียจะวิเศษกว่านี้มากแค่ไหนถ้าเราเลิกกังวลเรื่องความสมบูรณ์แบบ
เพียงแค่จับภาพพระอาทิตย์ตกและแบ่งปันความสุข
# 30
แหล่งที่มาของภาพ: danaemercer
วิธีการมีร่างกายชายหาด: มีร่างกาย ไปชายทะเล. แบม. ผู้หญิงประมาณ 98 เปอร์เซ็นต์มีเซลลูไลท์ - ความดีรู้ว่าฉันทำ แต่โซเชียลมีเดียได้รับการดูแล ฉันอยู่บนแพลตฟอร์มนี้มาหลายปีแล้วและเพิ่งเริ่มรู้สึกมั่นใจมากพอที่จะแบ่งปันด้านดิบอีกเล็กน้อย วันนี้เป็นเพียงการแจ้งเตือนเล็กน้อยสำหรับทุกภาพที่สมบูรณ์แบบที่คุณเลื่อนผ่าน Instagram มีหลายสิบภาพที่ถูกปฏิเสธ เช่นเดียวกับนิตยสารโฆษณาและแม้แต่ทีวี คุณสวยมาก ตอนนี้รับร่างนั้นไปที่ชายหาด